很容易紧张，一紧张就拉肚子，通常考虑是神经性腹泻，可以通过放松心情、控制饮食、药物治疗等方式进行治疗。
1、放松心情
由于神经过于紧张、情绪压力较大，导致小肠神经功能紊乱，便会引起腹泻。因此，建议患者使用一些放松技巧来帮助缓解焦虑或紧张情绪，如慢慢、深呼吸、冥想等。同时，可以通过听音乐、运动等方式纾解不良情绪，从而帮助缓解腹泻症状。
2、控制饮食
同时，腹泻期间应注意控制饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，并多饮水，以免发生水、电解质紊乱。同时，避免进食辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，加重腹泻症状。
3、药物治疗
如果腹泻症状较为严重，可以在医生指导下使用蒙脱石散、洛哌丁胺等止泻药物进行治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
