拉肚子一般指腹泻。腹泻期间可以吃易消化的食物、电解质丰富的食物、含水量丰富的食物等，有助于病情恢复。
1、易消化的食物
如小米粥、山药粥、鸡蛋羹、烂面条等，这些食物清淡易消化，不容易增加肠胃的负担，同时还能够提供能量，比较适合腹泻患者进食。
2、电解质丰富的食物
腹泻期间由于频繁排便、体液丢失，可能会导致体内钠、镁等电解质失衡，而橘子、苹果、葡萄、猕猴桃等水果中含有多种微量元素，腹泻患者适量吃可以保证体内电解质的平衡。
3、含水量丰富的食物
如果腹泻严重，腹泻患者可能出现脱水的情况，这时可适量吃西瓜、哈密瓜、冬瓜、丝瓜等含水量丰富的水果或蔬菜，可以帮助补充身体所缺失的水分。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
