平板支撑对腰椎一般有好处。
平板支撑是指借助手臂的力量使人处于俯卧姿势，并保持脊柱、臀部和脚掌成一条直线。其可有效提高腰背肌力量，增强脊柱稳定性，还可以减轻椎体对椎间盘的压迫。若患者本身存在腰椎间盘突出症，则练习平板支撑可帮助减轻疼痛及压迫症状，若患者不存在腰椎间盘突出症，则经常练习平板支撑可帮助预防腰椎疾病。综上所述，平板支撑对腰椎一般有好处。
患者进行平板支撑时，应根据个人体质选择合适的运动量，尽量避免过度劳累，保证充分的休息，尽量不要做过度弯腰的锻炼。此外，还可通过俯卧撑、小燕飞等动作锻炼腰部。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
