肩膀拉伤是由于过度活动导致肩膀软组织受损引起的，恢复方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等，详情如下：
1、一般治疗
患者应及时限制肩膀活动，以免导致拉伤症状加重。在拉伤后72小时内，可以对肩膀部位进行冷敷，能够促进血管收缩，减轻肿胀和疼痛。拉伤72小时后，可以对肩膀部位进行热敷，能够促进肩膀部位血液循环，促进肿胀消退。
2、药物治疗
如果患者因肩膀拉伤出现明显疼痛，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能够减轻疼痛，而且对于拉伤肌肉修复具有促进作用。
3、手术治疗
如果患者肩膀拉伤程度较为严重，应及时进行修复治疗，以促进病情恢复。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
