骨折补钙的食物主要有奶制品、豆制品、海鲜等,而水果一般不具有补钙的作用。
1、奶制品
牛奶、酸奶、乳酪等奶制品中钙含量比较丰富,骨折患者适量吃可以起到一定补钙的作用。
2、豆类
大豆、黑豆、绿豆以及豆浆等富含钙质,豆腐、豆干和豆浆也是良好的钙源,患者可以适量吃。
3、海鲜
虾、蟹、鱼等海鲜富含钙质,同时也是优质蛋白质的来源。
需要注意,水果中虽然含有钙质,但由于含量比较少,可能起不到很好地补钙作用。另外,食物补钙的功效有限,如果缺钙的情况比较严重,必要时需要在医生指导下服用钙剂。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



