虚不受补可以通过合理饮食、规律作息、中医理疗等方式增强体质后进行相应的调理，详情如下：
1、合理饮食
日常生活中应适当减少辛辣、油腻等食物摄入，并养成定时、定量进食的习惯，在补充营养增强体质的同时可以防止加重脾胃负担。
2、规律作息
人体各组织、器官有一定昼夜节律，平时应养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，可以帮助调节机体新陈代谢，有助于促进身体恢复。
3、中医理疗
平时可以适当按摩、针灸内关、关元、气海等穴位理气通络、培补元气，能够促进机体气血循行，从而增强体质。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗