芒果的营养价值较高，其功效与作用包括补充营养、润肠通便、增强免疫力等。
一、营养价值
芒果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、多种矿物质和氨基酸等营养成分，这些成分对人体健康非常有益，具有较高的营养价值。
二、功效与作用
1、补充营养
芒果中富含维生素、蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，适当食用有助于补充人体所需营养。
2、润肠通便
芒果中含有丰富的膳食纤维，适当食用有助于促进胃肠蠕动和粪便排出，具有润肠通便的作用。
3、增强免疫力
芒果中的多种矿物质和氨基酸可以增强人体免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。
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