坐月子即产褥期，产褥期不存在吃什么最补气血，产褥期的女性可以适当的吃高蛋白质食物、含铁食物、补气血药物等。
1、高蛋白质食物
产褥期可以摄入瘦肉、鱼类、禽类、豆制品等高蛋白食物，能够增强体质，帮助补气血。
2、含铁食物
铁质能够促进血红蛋白的合成和氧气输，女性适量的摄入黑豆、黑木耳、糙米等富含铁质的食物，可以改善产褥期出现的贫血情况。
3、补气血药物
在医生的指导下使用人参、西洋参、党参、太子参等中药进行治疗，具有补血养气的作用。
建议产褥期的女性在专业医生的帮助下进行调理，平时要注意休息，避免劳累，保持良好的心情。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
