小米枸杞红枣粥的功效与作用有滋补肝肾、明目养颜、健胃消食等。
1、滋补肝肾
枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效与作用，能够在一定程度上帮助保护肾脏以及肝脏的功能。
2、明目养颜
枸杞中含有较多的胡萝卜素，红枣富含维生素、矿物质等，具有明目养颜的功效与作用，有助于改善体质、延缓衰老以及缓解眼睛疲劳、提高视力。
3、健胃消食
小米入胃经和大肠经，具有健胃消食的功效与作用，能够帮助调理脾胃功能，促进消化吸收、改善食欲不振、腹胀等问题。
需要注意，每个人的体质和身体情况不同，对于食物的反应也会有差异。在食用小米枸杞红枣粥之前，需要咨询医生或营养师的建议。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
