照海穴具有调节睡眠、缓解咽喉问题、滋阴降火等功效；支沟穴则具有清利三焦、通腑降逆、舒经活络等功效。
一、照海穴
1、调节睡眠
照海穴具有调节睡眠的功效，按摩或刺激该穴有助于改善失眠、神经衰弱等症状，通过调理肾脏功能和阴阳平衡来促进良好的睡眠质量。
2、缓解咽喉问题
由于照海穴具有缓解咽喉问题的功效，所以常被临床上用来辅助治疗喉炎、扁桃体炎等相关疾病。
3、滋阴降火
照海穴还具有一定的滋阴降火的功效，可用于缓解目赤肿痛、小便频数、癃闭等症状。
二、支沟穴
1、清利三焦
支沟穴具有清利三焦的功效，对于三焦经的热病、火毒引起的症状有较好的治疗效果。
2、通腑降逆
因支沟穴具有通腑降逆的功效，故常被用来缓解因气机不畅导致的便秘、呕吐、胸胁胀满等症状。
3、舒经活络
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
