加强身体锻炼的好处有增强体质、控制体重、提高肺功能等，详情如下：
1、增强体质
加强身体锻炼能够促进身体血液循环，加快机体新陈代谢速度，促进体内毒素排出体外，起到增强体质的作用，从而降低各种病原微生物感染发生几率。
2、控制体重
加强身体锻炼还可消耗体内多余的脂肪，控制自身体重，预防身材过于肥胖。
3、提高肺功能
锻炼身体过程中，能够吸入更多的氧气以及排出更多的二氧化碳，从而增加左肾肺活量、提高肺功能。
加强身体锻炼应结合自身情况来看，如果身体允许，则可以加强锻炼。若身体情况不允许，比如存在低血糖、心肌炎等疾病，则不建议加强身体锻炼，以免危害身体健康。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
