受凉了应进行调整饮食、注意保暖、服用药物等进行处理，详情如下：
1.调整饮食
受凉可以可以适当的使用些温性的食材，如生姜、葱白、香菜等，有助于疏风散热。同时可以多喝点热水，多休息，有利于加快新陈代谢，促进机体排出汗液，缓解受凉后引起的不适症状。
2.注意保暖
受凉后患者应适量的增加衣物，并穿上保暖鞋子，注意保暖，并利用空调套正好室内温度，避免再次受凉。
3.服用药物
若受凉后出现鼻塞、流涕等感冒的症状，应遵医嘱服用板蓝根颗粒、复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒等药物进行治疗，可以缓解患者出现的不适的表现。
如果感到受凉后出现不适，建议及时就医，根据具体的诱因症状表现由医生指导进行治疗，避免盲目自行应用药物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
