物理降温一般没有最佳的方法，需要根据患者的情况选择合适的物理降温方法。
如果患者年龄比较小，不积极配合，或者情绪不稳定，可以为患者搓手脚心，有助于促进血液循环，帮助降温。如果患者情绪稳定，能够积极配合，可以用温毛巾擦拭腋下、大腿根、颈部等大血管通过的部位，带走一部分热量，帮助降温。如果条件允许，也可以选择40℃左右的温水泡浴促进热量蒸发，起到降温的作用。需要注意，当体温超过38.5℃后，应该在医生指导下使用退热的药物缓解，比如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。
发热患者需要多休息，清淡饮食，有助于促进身体恢复。反复发热者建议及时去医院进行诊治，以免导致病情加重。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗