肿胀和淤青一般是由软组织损伤，使血液渗出、积聚引起的，消肿去淤青的方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，详情如下：
1、一般治疗
如果只是轻微的肿胀和淤青，不伴有其他异常症状时，一般不需要采取特殊治疗，平时注意皮损表面的清洁、卫生，避免过度挤压和摩擦即可。
2、物理治疗
在出现肿胀和淤青时，还可以对皮损部位进行适当冷敷，起到收缩血管、减少渗血的作用；48小时后，可以改为热敷，起到促进血液循环、消除肿胀和淤青的作用。
3、药物治疗
症状较明显时，还可以遵医嘱使用三七片、复方丹参片、小活络丸等中成药进行治疗，起到活血化瘀的作用。
如果不适症状明显，建议患者及时就医检查，以免延误病情。
