一般饭后一小时左右可以快走，但是具体时间需要根据饱饥程度加以判断。
饭后合理运动，可以促进肠蠕动，有利于消化，但是一般建议饭后休息一小时左右再进行快走等运动，因为此时胃里面的食物已经消化进入肠道，所以适当运动不会造成不利影响。如果过早运动，胃内食物还没有消化吸收，尤其是进行剧烈运动，有可能会诱发腹痛、胃食管反流等不适症状，长期以往也有可能会导致胃下垂，反而不利于身体健康。
但是，如果吃得过饱或者本身存在消化不良等问题，胃里食物进入肠道的时间就会相对延长，因此饭后快走时间也需要相对推迟，可能需要将时间延长2个小时左右。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
