夜里不睡觉的危害大不大要根据危害情况进行判断。
夜里不睡觉可以人体产生许多危害，如影响精力降低工作效率、影响大脑功能使记忆力减退、形象内脏造成系统损害、影响内分泌造成内分泌失调、影响免疫力增加患病风险、影响皮肤导致皮肤粗糙等。当患者偶尔夜里不睡觉且仅影响到精神状态或者皮肤状态时，此时危害较小，调整作息保持良好的生活习惯即可。若患者长期夜里不睡觉，导致身体内分泌紊乱、循环系统遭受损害或者发生脏器性疾病时，可对身体健康造成严重影响，则危害较大，需要及时就医，积极配合治疗。
平时应该保持良好的作息习惯，维持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，保证身体健康。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
