适合哺乳期吃的补气血的包括食物和药物。
1、食物
主要包括红枣、桂圆、黑木耳、动物肝脏等。比如红枣归脾、胃经，具有补脾养胃的效果，而脾胃是气血生化之源，所以适量吃可达到补血养血的作用；桂圆具有补心脾、养血安神的作用，适量吃也可补气血。
2、药物
比如人参归脾丸，具有益气补血、健脾养心的作用，有助于缓解产后气血不足引起的失眠健忘、食少体倦、面色萎黄等症状；八珍丸具有补气益血的功效，可以缓解气血两虚所致的面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症状。哺乳期女性可遵医嘱选择合适的药物治疗，以改善气血不足的情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
