中年男人手脚冰凉可能是因为贫血、肾虚、甲状腺功能减退、心脏病等疾病导致，具体调理方法如下：
1.贫血
贫血通常是指人体外周血中红细胞减少并且低于正常值，此时无法对机体组织器官正常供氧，可导致器官病变，患者多会有头晕、头痛、末梢循环障碍等情况，因此会出现手脚冰凉。
患者应注意休息，防止贫血导致晕厥，遵医嘱使用治疗性铁剂，比如右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁片等，以补充体内造血因子，要注意铁剂不能与茶以及牛奶同服，防止影响疗效。对于严重贫血的患者应遵医嘱行异基因造血干细胞移植术、脾切除术，缓解贫血。
2.肾虚
若患者存在先天肾元气不足、房事不节制、长期喝碳酸饮料等情况时，有可能导致肾虚，也有可能诱发肾虚，患者通常会出现腰酸乏力、记忆力下降、精力不足、手脚冰凉等症状。
肾虚患者避免进食性凉食物，比如苦瓜、啤酒、鹅肉、碳酸饮料等，防止造成肾损伤，减少房事，适当运动，促进血液循环，改善血瘀、气损等情况。平时可以多喝枸杞水、百合水等进行食疗，避免熬夜或过度劳累造成肾气损伤。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身性低代谢综合征，碘缺乏也是诱发甲状腺功能减退的原因之一。早期甲状腺功能减退患者可能会出现手脚冰凉、乏力、食欲减退等缺乏特异性的症状。
对于碘缺乏导致的甲状腺功能减退，应给予足量碘盐以及碘剂补充，缓解甲状腺功能减退的情况，服用碘剂时，应注意避免与铁剂同服，防止影响药物的吸收。保持良好心态，避免自行更改药量或药品，配合长期治疗。
4.心脏病
由于心脏结构受损或功能异常导致心脏发生的病变，通常与家族遗传、自身先天性缺陷、高血压等原因有关。患者会出现心慌、心悸、呼吸急促，由于心脏供血不足导致全身血液循环不佳，多会出现手脚冰凉的情况。
心脏病患者要注意休息，避免重体力活动诱发心绞痛，遵医嘱使用药物治疗，比如氢氯噻嗪片、卡托普利片、阿替洛尔片、厄贝沙坦片等，通过降压缓解心脏负担。对于心脏受损严重的患者，应尽早遵医嘱采取手术治疗，防止发生心肌梗塞危害生命。
手脚冰凉的患者，平时要注意四肢保暖，冬天穿棉鞋、长袜、戴手套，睡前可以用热水泡脚，促进全身血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
