乳腺癌术后功能锻炼主要包括梳头锻炼法、爬墙法、系乳罩法及绳子练习法等,详情如下:
1、梳头锻炼法
梳头锻炼法是指将患侧上肢肘部支在床头柜上,保持身体挺直,用梳子开始梳头。过程中整体动作不宜太大,保持循序渐进,从一侧向另一侧缓慢移动。
2、爬墙法
爬墙法是指双脚分开,面对墙站直,将双手抬高至肩膀水平位并放在墙上向上爬,不断重复上述动作,可每次向上的高度都提高。
3、系乳罩法
系乳罩法是指双上肢平伸,曲肘关节将双手放置于后背,像系乳罩一样,不断重复上述动作。
4、绳子练习法
绳子练习法是指将一根绳子系在关闭的门把上,用患侧手部抓住绳子的一端,自肩部以下整个上肢做旋转动作。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



