经常打篮球，有减肥瘦身、改善心肺功能、加强消化系统机能、提高身体素质等好处，具体如下：
1、减肥瘦身
打篮球属于一种有氧运动，运动时可以使身体各个部位的肌肉得到运动，体内血液循环会加剧，同时呼吸也会加剧，并且一场篮球赛通常需要40分钟以上，长时间的有氧运动能够使体内积存的糖分被有效消耗，从而减少脂肪的积聚，达到减肥瘦身的作用。
2、改善心肺功能
打篮球时，心脏供血能力增加，供氧能力也会加强。同时，由于呼吸频率加快，也能够有效锻炼呼吸肌的力量，从而提高肺活量。
3、加强消化系统机能
经常打篮球，也可以使机体代谢功能增强，并且可以促进胃肠道蠕动以及消化液分泌，从而加强消化系统机能。
4、提高身体素质
经常打篮球，机体细胞免疫和体力免疫功能也会逐渐提高，能够更有效地抵抗病毒或细菌的入侵，从而可以有效地提高身体素质。
在每次打篮球前，进行5-10分钟的热身运动至关重要，包括慢跑、原地跳跃、关节旋转等，以增加肌肉弹性，减少受伤风险。同时要掌握好打篮球的频率和强度，避免身体过度疲劳。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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