晚上牙齿疼得睡不着觉，可以尝试保持口腔清洁、尝试冷敷、避免疼痛侧咀嚼、适当服用止痛药物等方法缓解。
1、保持口腔清洁
牙疼可能是食物残渣等刺激引起的，此时认真刷牙、使用牙线清理牙缝，能减少刺激物进一步加重疼痛。但需注意动作轻柔，避免过度刺激疼痛部位。
2、尝试冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在脸部牙疼的部位，低温可以使局部血管收缩，一定程度上能减轻炎症和疼痛。
3、避免用疼痛侧咀嚼
减少对患牙的刺激和压力，防止疼痛加剧。
4、适当服用止痛药物
如果疼痛较为剧烈，难以忍受，可以按照说明书服用适量的止痛药物，但需注意药物的禁忌和可能的副作用。
需要强调，上述方法只是暂时缓解牙疼的措施，不能替代专业的口腔诊疗。保持良好的口腔卫生习惯和定期进行口腔检查，才是预防牙疼等口腔问题的关键。
