焦虑的危害包括睡眠障碍、引发心血管疾病、影响消化系统功能、降低免疫力、增加精神疾病风险。
1.睡眠障碍
当人处于焦虑状态时,大脑会持续处于紧张和担忧之中,难以放松,这就使得入睡变得困难,并且容易在睡眠中惊醒,睡眠质量严重下降,长期如此会对身体健康和日常生活造成极大影响。
2.引发心血管疾病
焦虑会导致血压升高、心率加快,增加心脏的负担,长此以往,可能会诱发高血压、冠心病等心血管疾病,对心脏健康构成威胁。
3.影响消化系统功能
可能导致胃肠功能紊乱,出现食欲不振、胃痛、腹泻或便秘等症状,影响营养的吸收和身体的正常代谢。
4.降低免疫力
持续的焦虑状态会使身体的免疫系统受到抑制,使人更容易感染疾病,且患病后恢复也会变得较为困难。



