冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者进行康复运动的方法有有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
1、有氧运动
冠状动脉粥样硬化性心脏病患者可以适当进行有氧运动,比如步行、慢跑、骑车、游泳等,可以提高心肺功能,增强体力。
2、力量训练
患者也可以进行力量训练,比如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增强肌肉力量,提高身体代谢水平。但是要注意训练时间不适合过长,以免增加心脏负担,不利于病情恢复
3、柔韧性训练
患者也可以进行柔韧性训练,比如瑜伽、太极拳等,可以改善身体的柔韧性,预防肌肉拉伤。而且可增强自身体质,预防细菌、病毒等病原体感染。



