拉肚子即腹泻，腹泻患者可以适量吃苹果、桃子、荔枝、石榴等水果。
1、苹果
苹果是碱性的，含有丰富的矿物质、多酚及黄酮类营养物质。腹泻时吃苹果可以帮助中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
2、桃子
桃子偏温，味甘，具有补气生津、活血化瘀的功效，其中的胶质可以吸收肠道内多余的水分，使大便成形，对治疗腹泻具有一定的帮助。
3、荔枝
荔枝的果肉中含有较多的葡萄糖、蔗糖，腹泻时吃荔枝具有补充能量、增加营养的帮助，可以促进病情的恢复。
4、石榴
石榴含有丰富的维生素C，可以在肠道形成保护膜，有利于缓解腹泻症状，但需要注意遵循适量原则。
在腹泻期间，除了选择合适的水果外，还需要注意避免食用寒凉性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、香蕉等，可能会损伤脾胃的正常功能，加重腹泻症状。
