扁平足日常应注意什么

来源：民福康2025-01-02 12:38:33

扁平足日常应注意控制体重、适当运动、运动后需做好足部护理等，注意事项分析如下：

1.控制体重

患者平时应注意以低热量、低脂肪的食物为主，避免进食油腻、含有丰富的饱和脂肪酸的食物，将体重控制在正常范围内。

2.适当运动

患者需适当运动，如打太极、做瑜伽、游泳等，避免过度运动，也不可长时间走路。其次在运动时要穿舒适的鞋子，平时避免穿足跟比较高的鞋子。

3.运动后需做好足部护理

患者在运动后需及时休息，可使用温水泡脚，并用手对足部进行按摩。