排卵期的计算方法多种多样，如月经周期推算法、基础体温测试法、排卵试纸检测法、B超监测法等，不存在最准确的方法这一说法。
1.月经周期推算法
月经周期规律的女性可以通过月经时间进行推算，排卵日通常是下次月经来潮前的第14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日当天，共10天为排卵期。
2.基础体温测试法
排卵后，由于黄体生成素的作用，基础体温会上升0.3-0.5℃，并维持一段时间，所以，可以在每天清晨醒来后、未进行任何活动前，使用基础体温计测量体温并记录。
3.排卵试纸检测法
在预计排卵前一周开始，可以每天使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平，当试纸显示强阳性时，表示黄体生成素达到峰值，排卵可能即将发生。
4.B超监测法
可以在医生或专业人员的指导下，进行连续的B超检查，通过观察卵泡的大小、数目以及发育情况，可以准确地判断排卵时机。
