功能性胃肠病预防

来源：民福康2025-01-02 12:53:02

功能性胃肠病一般是指胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱的预防方法包括调整饮食、适当锻炼、养成良好的生活习惯等。

1、调整饮食

平时应适当调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免过多食用易产气、辛辣刺激性的食物，以减轻胃肠负担，有利于预防病情的发生。

2、适当锻炼

平时还需要坚持锻炼，比如慢跑、散步、骑自行车等，起到改善血液循环、增强体质的作用，有利于预防胃肠功能紊乱。

3、养成良好的生活习惯

平时应养成良好的生活习惯，比如规律作息、注意间隔休息以及戒除酗酒、抽烟等不良嗜好，对预防胃肠功能紊乱有一定帮助。