糖尿病患者进行运动时需要注意选择合适的运动方式、控制运动强度、运动时间要恰当、规律运动、做好运动前准备、注意血糖监测、注意安全、携带必要物品、与医生沟通等。
1.选择合适的运动方式
如散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，以及一些适度的力量训练。有氧运动可提高心肺功能，帮助控制血糖；力量训练能增加肌肉量，提高基础代谢率，利于血糖稳定。
2.控制运动强度
要根据自身情况循序渐进，避免过度疲劳。可以通过心率等指标来衡量运动强度是否适宜。
3.运动时间要恰当
一般建议在饭后12小时进行，避免空腹运动以免引起低血糖，也不宜在降糖药物作用高峰期运动。
4.规律运动
持之以恒地进行运动，每周至少运动35次，每次30分钟以上。
5.做好运动前准备
包括穿着合适的运动装备、进行热身等，预防运动损伤。
6.注意血糖监测
运动前后都要监测血糖，了解血糖变化情况，以便调整运动计划和治疗方案。
7.注意安全
特别是对于有糖尿病并发症的患者，如视网膜病变、足部病变等，要格外小心，避免因运动导致病情加重。
8.携带必要物品
如糖果等，以备在出现低血糖时及时食用。
9.与医生沟通
在制定运动计划前，应咨询医生，根据自身的健康状况和病情获得个性化的指导。
