糖尿病患者通常能适量吃杏,一次食用杏的数量在1-2个为宜。
杏是一种含糖量相对较低的水果,其含糖量可能在8%-12%之间,还含有丰富的维生素、钙、磷、钾等营养物质,并不属于糖尿病患者禁忌食物,适量摄入还可以为身体提供营养,增强抵抗力。但即使是低糖水果,也需要限制摄入,通常1次吃1-2个较为合适,从而保证每日摄入的水果总量不超过200克,降低血糖波动的风险性。
糖尿病患者一般在两餐之间食用杏子较为合适,此时血糖处于低谷期,对血糖波动的影响较小。同时,将杏子切成小块慢慢咀嚼也有助于减缓血糖上升的速度。



