正常人一般不必过分担心黑色素瘤，但仍需保持一定的警惕性。
黑色素瘤是由黑色素细胞恶变形成的一种高度恶性肿瘤，主要与遗传、环境等因素有关，普通人患病的概率相对较低，我国发病率仅为百万分之八左右，无黑色素瘤家族史的正常人，一般不必过分担心患有黑色素瘤。但在过多紫外线暴露、免疫系统衰弱、有多发痣或痣发育不良等情况下，黑色素瘤的患病风险会有所增加，因此仍需提高警惕，尽量避免诱发因素，以避免患病。
平时应尽量避免在阳光强烈的时段进行户外活动，比如上午10点至下午4点。外出时应做好防晒措施，采取涂抹高SPF值的防晒霜、穿戴防晒衣物、佩戴宽边帽和太阳镜等方式，避免使用人工晒黑方法，以减少对皮肤的潜在伤害。还需养成健康生活方式，均衡饮食，适当多吃小青菜、苹果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、燕麦、核桃等食物，保持食材多样化。同时要进行规律运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，促进血液循环，增强机体免疫力，提高抵御疾病的能力。
对于有黑色素瘤家族史的人群，建议每年至少进行一次全面的皮肤检查。如果发现皮肤上的异常变化，如新出现的痣、颜色、形状或大小的改变，以及痒痛出血等症状，应及时配合医生干预。
