若是体质平和、适量摄入杨梅,通常不会上火;若是体质偏热、大量摄入杨梅,则会上火。
杨梅富含维生素C、矿物质和抗氧化物等多种营养成分,若是个体的体质比较平和,身体各系统功能处于平衡状态,适量吃有助于补充机体内的营养元素,增强体质,通常不会出现上火的症状。
杨梅属于温热性水果,若是个体本身的体质偏热,容易感到热、口渴、面红、烦躁不安等,一次性大量食用杨梅,可能会出现上火的症状,如口干、口腔溃疡、便秘等。
需要注意,杨梅并不适合所有人群食用。例如,糖尿病患者应谨慎食用杨梅,因为杨梅富含葡萄糖和果糖,可能会导致血糖升高。同时,孕妇在食用杨梅时也应适量,并注意选择新鲜、无污染的杨梅品种。
 
                            



