肩周炎可以用多种方法进行治疗和缓解，常用的方法为运动疗法、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1.运动疗法
适度的运动对于肩周炎患者非常重要。通过进行肩部的伸展、旋转等运动，可以帮助改善关节活动度，增强肩部肌肉力量，缓解疼痛和僵硬。详细来说，可以进行一些针对性的康复训练，如爬墙运动、钟摆运动等，但要注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、电疗、超声波等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷则能在急性发作期减轻肿胀和疼痛。电疗和超声波等有助于缓解炎症和促进组织修复。
3.药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物可以减轻疼痛和炎症。
4.中医治疗
针灸、推拿按摩等中医方法也有一定效果。针灸可以刺激穴位，调节气血运行；推拿按摩能放松肌肉，改善局部循环。
5.手术治疗
在保守治疗无效且症状严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗，如肩关节松解术等，但手术应作为最后的选择。
