肌筋膜炎是什么意思

肌筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病。

肌筋膜炎的发病原因较为复杂。它可能与长期姿势不良、过度劳累、外伤、寒冷刺激、精神紧张等多种因素有关。这些因素可导致肌肉和筋膜的慢性损伤、无菌性炎症反应，从而引起疼痛和功能障碍。例如，长期伏案工作者容易出现颈部和肩部的肌筋膜炎；运动员可能因过度训练而引发特定部位的肌筋膜炎。

肌筋膜炎的症状具有一定特点。患者通常会感到局部肌肉的疼痛、僵硬、发紧，活动受限。疼痛可在劳累、受凉后加重，休息和热敷后可能缓解。疼痛部位可能比较局限，也可能呈弥漫性分布。此外，还可能伴有局部压痛、肌肉紧张条索等体征。

治疗肌筋膜炎方法多样。首先要注意休息，避免加重损伤的动作。物理治疗如热敷、按摩、针灸等可以缓解疼痛和肌肉紧张。药物治疗包括使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。此外，康复训练对于恢复肌肉功能和预防复发也非常重要，如进行针对性的伸展运动和力量训练。

患者平时应保持良好的生活和工作习惯，注意姿势正确，避免长时间同一姿势。适当运动增强体质，但要避免过度运动。注意保暖，防止受寒。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。