女人气血虚的症状有哪些，怎么调理，还有点恶心想吐，这是怎么回事

女人气血虚的症状主要包括面色苍白或萎黄、头晕乏力、气短懒言、心悸失眠、月经量少或闭经等。调理方法包括饮食调理、生活调理、运动调理、中药调理等。如果出现恶心想吐的症状，可能与气血虚有关，也可能是消化系统疾病、妊娠反应和其他原因引起的，需要进一步检查和诊断。

一.症状

1.面色苍白或萎黄

气血是维持人体生命活动的重要物质基础，气血虚则会导致面部肌肤失去濡养，从而出现面色苍白或萎黄的症状。

2.头晕乏力

气血不足，不能上荣头目，就会出现头晕的症状；同时，身体缺乏气血的滋养，也会感到乏力、疲倦。

3.气短懒言

气能推动人体的各项生理活动，气虚则会出现气短、呼吸急促、说话无力等症状。

4.心悸失眠

心血不足，不能濡养心神，就会出现心悸、心慌、失眠多梦等症状。

5.月经量少或闭经

气血虚会影响女性的月经，导致月经量减少、月经周期延长，甚至闭经。

二.调理方法

1.饮食调理

多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、核桃、猪肝、瘦肉、菠菜等。同时，要注意饮食的均衡，避免挑食、偏食。

2.生活调理

保持充足的睡眠，避免熬夜；避免过度劳累，注意劳逸结合；保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

3.运动调理

适当的运动可以促进气血的运行，增强体质。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。

4.中药调理

可以在医生的指导下，服用一些具有补气血作用的中药，如黄芪、当归、熟地、党参等。

三.恶心想吐的原因

1.气血虚

气血虚可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现恶心想吐的症状。

2.消化系统疾病

如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石等消化系统疾病，都可能导致恶心想吐。

3.妊娠反应

如果是育龄期女性，出现恶心想吐的症状，首先要考虑是否怀孕。

4.其他原因

如药物不良反应、精神紧张、晕车等，也可能导致恶心想吐。

女人气血虚会出现一系列的症状，需要及时进行调理。如果同时出现恶心想吐的症状，需要结合具体情况进行分析和诊断，必要时到医院就诊，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体健康。