发烧即发热。孩子发热的物理降温方法包括温水擦浴、减少衣物、多喝水、调整室温以及使用退热贴等。
1.温水擦浴
使用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位。这样可以促进孩子皮肤的血管扩张，加速热量的散发。但请注意，不要使用冷水或冰水，以免刺激孩子皮肤，引起寒战等不良反应。
2.减少衣物
孩子发热时，应避免穿着过多衣物，以免阻碍热量的散发。可以适当减少衣物，让孩子穿着宽松、透气的衣物，有利于散热。
3.多喝水
发热时，孩子体内水分蒸发较快，容易导致脱水。所以，要鼓励孩子多喝水，补充体内水分。同时，多喝水还可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。
4.调整室温
将室内温度控制在适宜的范围内，避免过高或过低的室温对孩子造成影响。一般来说，室温保持在24℃左右较为适宜。同时，要确保室内空气流通，避免孩子长时间处于封闭的环境中。
5.使用退热贴
退热贴是一种常见的物理降温用品，可以贴在孩子的额头、颈部等部位，帮助降低体温。但请注意，使用退热贴时要遵循说明书上的使用方法，避免过敏等不良反应。
物理降温只是缓解症状的一种方法，如果孩子病情严重或持续不退，应及时就医，以免影响疾病恢复。
