宝宝抵抗力可以通过多喝水、保证充足睡眠、多进行户外锻炼、合理搭配饮食等方法调理。
1.多喝水
宝宝抵抗力差，必须要多喝水，水可以促进代谢，使其成为抵挡各种细菌的第一道防线。
2.保证充足睡眠
要增强抵抗力，就必须保证宝宝有充足的睡眠时间。一般在发育成长的孩子，每天需要保证8~10小时的睡眠时间。
3.多进行户外锻炼
父母应多带宝宝去户外进行体育锻炼，可以增强体质，从小锻炼对以后的健康成长也有非常大的好处。在户外可以吸收阳光，促进钙质吸收，有助于生长发育。
4.合理搭配饮食
小孩每天的食物也很重要，生活饮食上营养搭配不合理孩子就很容易生病。注意多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等，尽量不要偏食某种食物。
