防蓝光眼镜有用。
防蓝光眼镜是能预防蓝光刺激眼睛的眼镜,适用于使用手机、电脑、电视时,可有效减少蓝光对眼睛的持续伤害。若因工作需长期面对电脑、手机、电视等辐射性产品,可考虑佩戴。但爱护眼睛最关键的还是保持良好用眼习惯,尽量减少接触电子产品时间。蓝光指400-500纳米波长可见光,其中有害蓝光指415-455纳米波段可见光,会对视网膜造成光化学损伤,增加老年性黄斑变性风险。太阳光有25%-30%蓝光成分,手机、电脑等荧光屏也有微弱蓝光,要注意避免长时间使用电子产品。
日常生活中,儿童要每天保持2-3小时户外活动以保护眼睛,太阳光强时外出要戴浅色太阳镜,不能用手揉眼。还要养成良好饮食习惯,少吃辛辣刺激性食物,少熬夜,适当减少看电子屏时间,缓解眼睛疲劳。