皮下脂肪偏高是指贮存于皮下的脂肪组织较多。
皮下脂肪偏高可能是因为长期摄入高热量、高脂肪食物，如肥肉、巧克力、油炸食品、披萨以及腌制类等食物，同时平时生活中又缺乏锻炼，造成过多的热量无法被完全消耗，从而转化为脂肪大量堆积在体内，导致皮下脂肪偏高。另外，身体长期处于气滞血瘀的状态，各个经络都会堵塞，当身体血液循环不通畅时，容易导致毒素淤积在体内，导致新陈代谢缓慢，从而引起发胖，造成皮下脂肪偏高。
在日常生活中要注意饮食规律，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，加强体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，消耗体内多余的热量。
