糖尿病是什么病

糖尿病是以血浆葡萄糖（即血糖）水平升高为显著特征的一类代谢性疾病，其临床表现包含多饮、多尿、多食、消瘦以及疲乏等，长期血糖升高会引发代谢紊乱，导致脏器功能逐渐减退乃至衰竭。“五架马车”是糖尿病健康宣教的关键内容，涵盖药物、饮食、运动、血糖监测以及健康教育等方面，具体如下：

1.口服降糖药

包括刺激胰岛素分泌剂，如磺脲类、格列奈类等；非刺激胰岛素分泌剂，如双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。

2.胰岛素

有速效胰岛素、短效胰岛素、中效胰岛素和长效胰岛素。通常在确诊后，若经饮食控制及体育锻炼后血糖控制仍不理想，就应按医嘱使用口服降糖药，其可助力增加体内胰岛素的分泌或强化胰岛素在体内的作用，从而降低血糖。

2.饮食

糖尿病患者的饮食需遵循控制总热量、合理搭配营养成分、少量多餐、清淡饮食、戒烟限酒等原则。要确保摄入的热量既能满足身体需求，又不会导致血糖过度升高。合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的比例，同时注意食物的选择和烹饪方式，尽量减少油脂和糖分的摄入。

3.运动

按照适量、经常化和个体化的原则为糖尿病患者制定运动计划。可选择快走、慢跑、骑车、游泳、跳舞、太极等中低强度的有氧运动。一般建议在饭后1小时进行运动，每次持续30-60分钟，每周进行3-4次。运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。

4.血糖监测

若病情稳定，可每周测3-4次，通常1次空腹和3次餐后。若不具备自测血糖条件，也应至少两周测一次。当合并感染或血糖很高、更换药物、进行胰岛素强化治疗时，一般需要严密监测血糖，一天可测3-7次。

5.健康教育

通过基层卫生服务机构、社区、网络等途径，让糖尿病患者了解相关科学知识，以便做好自身糖尿病的管理以及并发症的预防。