刷牙老是出血，可能是牙龈炎或牙周炎、刷牙方法不正确、全身性疾病、维生素缺乏等原因导致的，应针对原因处理。
1、牙龈炎或牙周炎
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿、易出血。如果不及时治疗，炎症会逐渐加重，甚至会导致牙龈萎缩、牙齿松动。应定期进行口腔清洁，如洗牙，以去除牙菌斑和牙结石，并保持良好的口腔卫生习惯。
2、刷牙方法不正确
过于用力或横刷的方式会损伤牙龈，导致出血。要掌握正确的刷牙方法，使用软毛牙刷，以适度的力量顺着牙齿的方向轻轻刷动。
3、全身性疾病
比如血液系统疾病、高血压等，可能导致凝血功能异常，从而出现刷牙出血不止等情况。如果出血频繁且严重，伴有其他身体不适症状，应及时就医，进行相关检查以排除全身性疾病的可能。
4、维生素缺乏
维生素C缺乏可能使牙龈组织变得脆弱，容易出血。可适当多吃富含维生素C的食物，或在医生的指导下补充维生素。
注意，刷牙老是出血不能忽视，应仔细分析原因并采取相应的措施。如果出血情况持续不缓解或加重，一定要尽快寻求专业口腔医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以便及时进行有效的治疗，维护口腔健康。
