通过保持良好的口腔卫生、定期洗牙、健康饮食、充足饮水以及关注身体健康等多方面的综合措施，能够较好地防止口臭的发生。
1、保持良好的口腔卫生
这包括每天早晚认真刷牙，使用正确的刷牙方法，确保能有效清洁牙齿的各个表面、牙龈线和牙缝。刷牙可以去除食物残渣、软垢和部分牙菌斑，减少细菌滋生。同时，饭后及时漱口，也能帮助清除口腔内的食物残留。
2、定期洗牙不可忽视
即使日常口腔清洁做得较好，依然会有一些牙菌斑和牙结石难以通过刷牙完全去除。定期到口腔医院洗牙，可以彻底清洁牙齿，去除牙结石和牙菌斑，从而有效预防口臭，一般建议每半年至一年洗一次牙。
3、注意饮食健康
减少食用气味浓烈、容易导致口臭的食物，如大蒜、洋葱、榴莲等。同时，避免过多摄入高糖、高脂肪食物，这些食物容易在口腔内滋生细菌。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于保持口腔清新。
4、保持身体水分充足
充足的水分摄入有助于唾液分泌，而唾液具有清洁口腔、抑制细菌生长的作用。如果口干，会导致细菌繁殖加快，引发口臭。
此外，关注身体健康。一些全身性疾病如消化系统疾病、糖尿病等也可能导致口臭。如果口臭问题严重且持续，应及时就医，排查是否存在其他健康问题。若是口臭的症状难以得到缓解，建议立即就医。
