骨髓移植后血小板不涨，食补方面可以尝试高蛋白食物、含铁丰富的食物、滋补类食物。
1.高蛋白食物
选择容易消化吸收的动物性蛋白和豆类蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、动物内脏、豆浆等。这些食物可以提供丰富的蛋白质，有助于血小板的生成和修复。
2.含铁丰富的食物
铁是造血的重要元素，对于血小板生成也有帮助。可以吃动物的肝、肾、鸭肫、乌贼、海蜇、蛋黄等含铁丰富的食物，同时，大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品也含有铁元素。
3.滋补类食物
如花生衣、枸杞、红枣以及阿胶等，这些食物具有滋补作用，有助于提升血小板数量。
在食补的同时，还需要注意保持饮食均衡，不要挑食或偏食，以确保身体获得所需的各种营养素。避免食用辛辣、油腻、粗糙带刺等刺激性食物，以免对身体造成不良影响。
