脸上长了肝斑可采取注意防晒、调整生活方式、合理饮食、遵医嘱治疗等措施改善。
1.注意防晒
紫外线照射是导致肝斑加重的重要因素之一,日常应使用合适的防晒产品,如防晒霜、遮阳伞、帽子等,避免阳光直射面部,减少紫外线对皮肤的伤害。
2.调整生活方式
保持良好的作息规律,避免熬夜,保证充足的睡眠;减轻精神压力,保持心情舒畅;戒烟限酒,避免不良生活习惯对皮肤产生不良影响。
3.合理饮食
多吃新鲜蔬菜水果,摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物,有助于改善皮肤状态,抑制黑色素形成;避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.遵医嘱治疗
可能包括外用药物治疗,如氢醌霜等;也可能会采用激光等医美手段进行治疗。同时,要严格按照医生的要求进行治疗和护理,注意观察皮肤变化,如有异常及时反馈给医生。