如何把血糖降下去
把血糖降下去需要采取综合措施，包括健康饮食、适量运动、规律作息、药物治疗、控制体重、减轻压力、戒烟戒酒等。
1.健康饮食
控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制谷物和糖，增加蔬菜、全谷物、豆类、水果等富含膳食纤维的食物。合理分配三餐，避免暴饮暴食。这是因为碳水化合物的消化吸收会直接影响血糖水平，过多的精制碳水化合物容易导致血糖快速升高，而富含膳食纤维的食物消化吸收较慢，有助于稳定血糖。
2.适量运动
坚持规律的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可结合力量训练。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和消耗。运动时肌肉会摄取葡萄糖作为能量来源，从而帮助降低血糖，长期规律运动还能改善身体代谢功能。
3.规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于维持身体正常的激素平衡和代谢，而长期睡眠不足可能导致激素紊乱，影响血糖的调节。
4.药物治疗
如果生活方式调整不能有效控制血糖，应根据医生建议使用降糖药物，如胰岛素、二甲双胍等。药物可以直接作用于血糖调节机制，帮助降低血糖水平，但需严格按照医嘱用药，注意药物的副作用和剂量调整。
5.控制体重
保持适宜的体重，尤其是对于超重或肥胖者，减轻体重有利于改善胰岛素抵抗，从而降低血糖。肥胖会增加胰岛素抵抗的风险，使血糖控制更加困难，通过合理饮食和运动控制体重对血糖管理非常重要。
6.减轻压力
学会放松和缓解压力，避免长期处于紧张焦虑状态。长期的高压力状态可能影响激素分泌，导致血糖升高，采取有效的减压方法如冥想、瑜伽、深呼吸等有助于维持血糖稳定。
7.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都可能对血糖控制产生不利影响，应尽量避免。吸烟会损害血管内皮，加重糖尿病的并发症风险，而酒精摄入过量可能干扰血糖代谢，引起血糖波动。
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糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
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糖尿病人吃什么糖可以代替白糖？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
木糖醇其实是一种天然的植物甜味剂，营养价值，是糖类代谢的正常的中间体。糖尿患者正常在血糖控制良好情况下，其实可以使用木糖醇。可是血糖控制的不理想的情况下，应谨慎使用。
糖尿病人能吃什么零食？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病病人在血糖控制良好的情况下，可以适量食用无糖饼干、原味干果、魔芋等含糖量较低的食物作为零食，也能吃青果、青枣、青桃、柠檬、西红柿、黄瓜等含糖量较低的蔬果作为零食。
糖尿病可以吃番石榴吗？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病可以食用番石榴的，因为这种水果营养丰富，而且含有的黄酮，这种物质可以和糖结合，有助于控制血糖。此外，也能吃樱桃，这种水果含糖量少，又含有花青素，能有效控制血糖值。
2型糖尿病出现低血糖？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
1、当2型糖尿病患者服用降糖药物后，因为没有按时吃饭或者吃饭量太少，不足以满足人体所需，有可能表现出低血糖。2、降糖药物或胰岛素使用量过大，造成血糖迅速降低，表现出低血糖。
低血糖和糖尿病有关系吗？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
低血糖和糖尿病有一定的关系。在频繁发作低血糖后，会发现胰岛功能已经受损，低血糖只是糖尿病前期的一种症状，可以诊断为高胰岛素血症，如果这个时候不给予重视，则会演变成糖尿病。
2型糖尿病为什么低血糖昏迷？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
2型糖尿病表现出低血糖，很可能是病人应用降糖药物之后表现出低血糖，这种低血糖的原因往往是因为降糖药物过量造成的。若是在2型糖尿病的早期，也可能是因为胰岛素延迟释放而造成低血糖。
糖尿病能吃麦芽糖吗？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
一般情况下，糖尿病的病人并不提倡进食麦芽糖。由于麦芽糖属于糖类，其可以分解为葡萄糖，被人体吸收，所以，进食后并不利于病人进行血糖的控制。此外，建议糖尿病病人应当减少糖类食物的摄入。
糖尿病出现低血糖会有什么症状呢？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病在药物作用影响之后或者是胰岛素的作用之后表现出低血糖，主要会表现有头晕的症状，还会有心慌手发抖，出虚汗，四肢无力的症状发现，对于老年人的反应主要是表现出嗜睡，意识障碍等情况。
糖尿病性胃轻瘫的症状？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病病人会表现出许多神经病变，如果胃肠道的神经发生病变，就会表现出胃轻瘫，胃轻瘫病人会表现为胃胀、便秘、恶心呕吐、嗳气等。由于食物和药物在胃内的时间明显延长，还会影响食物和药物的吸收。
糖尿病人可以吃乳果糖口服液吗？
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病病人是能够吃乳果糖的，因为如果糖不会造成血糖进一步的升高，这是因为乳果糖属于人工合成的，而且不被吸收的双糖，所以对糖尿病的病人来说，不会有太大的影响，同时口服乳果糖能够缓解便秘。
1型糖尿病可以治好吗
邓小戈 主任医师
中南大学湘雅二医院 三甲
1型糖尿病又叫做胰岛素依赖性糖尿病，顾名思义这个病最大的特点就是胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素绝对缺乏，又分为免疫介导性1A，包括急性型及泛发型，即有自身免疫证据;以及特发性1B，即指没有自身免疫证据。因此要治好1型糖尿病就需要解决胰岛β细胞被破坏所导致的胰岛素绝对缺乏问题。要解决这个问题，要么从体外补充胰岛素，要么让体内恢复胰岛素分泌。体
胰岛素抵抗能治好吗
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
胰岛素抵抗，如果早期发现，通过及时就诊治疗可以改善，但是大部分病因是受遗传因素为背景，同时受环境因素诱导，有潜在遗传背景在里，所以如果通过专业医生指导以后，改善血压、血糖、血脂和体重等等，尤其是腹型肥胖病人，通过改善以后，胰岛素抵抗通常是可以得到一定程度纠正，但是需要长期维持，一般来说需要终身治疗，所以一定要及时地到医院去就诊，定期复查才
胰岛素抵抗的患者平时该注意什么
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
胰岛素抵抗患者治疗一定要从基础治疗开始，就是生活方式干预以及健康生活方式改善，作为一个基本标准，首先需要控制饮食，其次增加运动，适当增加体育锻炼。再有如果合并有其他高血压、高血糖、高血脂等等情况以后，一定要把血压、血糖、血脂等等降到正常范围达标。再一个体重要控制在标准范围之内，就是通常所说身高减去105是一个标准体重，上下浮动不超过5%，
多囊的人都会有胰岛素抵抗吗
崔维强 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
大多数多囊卵巢综合征会出现轻重不一胰岛素抵抗，多囊卵巢综合征是因为体内激素水平紊乱、雄激素水平增高出现坐疮、多毛等症状，并且还可能会伴有胰岛素抵抗，引起肥胖、胰岛素水平增高等情况，中医一般以滋肾补肾、补肾调气血、促排卵治疗，也可以服用达英35治疗。
糖尿病生的孩子有哪些方面的问题
梁茵 主任医师
本溪市中心医院 三甲
妊娠期糖尿病如果不经过控制，在早期可以引起流产以及胎儿畸形。在孕中期时，可以发生心脏畸形。在孕晚期时，可以导致胎儿体积过大，也可以引起胎儿低血糖。血糖控制不好，还可能胎死宫内。另外，如果孩子出生后，还可以容易出现肥胖、高血压、糖尿病等一些代谢疾病。
糖尿病可以吃槐花吗
梁茵 主任医师
本溪市中心医院 三甲
糖尿病患者是可以适量吃些槐花。槐花有很多功效，能够润肠通便、润肺止咳，而且还可以解毒止痛、消炎、减轻水肿以及促进伤口愈合等作用。因此，糖尿病患者可以适量吃些槐花。但也建议患者在医生指导下服用，不要擅自服用，以免血糖控制不佳，导致血糖出现波动。
