来月经可以适当吃龙眼。
龙眼中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等营养成分。在月经期间，女性身体会有一定的失血，适当食用龙眼可以补充能量和一些营养物质。并且，其具有补心脾、益气血等功效。对于月经期间身体较为虚弱的女性来说，能起到一定的调理作用。
虽然龙眼有诸多好处，但也不能过量食用。因为龙眼性温，过量食用可能会导致体内燥热增加，引起一些不适，如口干、心烦等。而且过量食用还可能影响消化功能。
有些女性在月经期间可能本身就容易出现燥热、上火等情况，对于这类女性，食用龙眼时更要谨慎，或者减少食用量，以免加重不适症状。同时，如果本身存在一些疾病，如糖尿病等，也要注意控制龙眼的摄入量，以免引起血糖波动。
月经期间可以适当吃龙眼，但要根据自身情况合理选择和控制食用量。如果食用后出现任何不适，应及时停止食用并咨询专业医生的建议。
