来月经期一般可以喝牛奶。
牛奶中含有蛋白质、钙、磷等多种营养物质，在月经期间，女性身体相对虚弱，需要补充营养来维持正常的生理功能，此时喝牛奶能为身体提供一定的能量和营养支持。
经期女性由于激素水平的变化，可能会导致钙质流失相对较多。而牛奶是良好的钙质来源，适当饮用有助于补充钙质，对维持骨骼健康有好处。
通常情况下，牛奶不会对月经的周期、经量、经期等产生不良影响，反而可以起到一定的滋补作用。
然而，需要注意，如果本身对牛奶有过敏反应或喝牛奶后容易出现胃肠不适，如腹胀、腹泻等情况，那么在月经期间则不建议饮用。同时，喝牛奶时应选择温热的，避免喝凉牛奶，以免引起胃肠道不适或可能影响经血的排出。
来月经期间可以喝牛奶，但需根据自身情况合理选择。
