宝宝缺钙时,可以通过口服补钙产品、多吃富含钙质的食物、适当晒太阳、定期做检查等方法为宝宝补钙。
1.口服补钙产品
选择含钙量高的钙制剂,如葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等,并服用一定量的维生素AD滴剂,促进钙的吸收。
2.多吃富含钙质的食物
宝宝可食用纯牛奶、发酵型酸奶、含钙橙汁等饮品,多吃大豆制品、坚果、海带、虾皮等,同时避免服用菠菜和雪菜等含有草酸的食物,以免降低钙的吸收率。
3.适当晒太阳
晒太阳可补钙并促进钙吸收,让宝宝多露出皮肤,但要避免暴晒,清晨八九点钟的太阳较为适宜,若阳光强烈,则需在阴凉处。
4.定期做检查
家长要定期带宝宝去儿科门诊检测,监测体内钙元素含量,测定膳食钙、血清钙、尿钙,测试骨矿密度,全面了解身体状况,调整补钙方法。



