要查自己是否患有抑郁症，可以从观察症状、心理测试、就医检查、综合判断等方面进行。
1.观察症状
注意自己是否持续出现情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变、自责自罪、思维迟缓等症状。
2.心理测试
使用标准化的心理量表，如汉密尔顿抑郁量表或贝克抑郁量表进行自我评估，但请注意，这仅作为参考，不能替代专业诊断。
3.就医检查
前往医院精神科或心理科，接受医生的临床访谈、心理量表评估和身体检查，以排除其他可能导致类似症状的疾病。
4.综合判断
医生会根据患者的症状、心理测试结果、身体检查情况，以及排除其他精神障碍的可能性，综合判断患者是否患有抑郁症。
注意，抑郁症的诊断应由专业医生进行，不应自行诊断或随意用药。如果怀疑自己有抑郁症，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
