小儿便秘怎么办

来源：民福康2025-01-02 15:55:23

小儿便秘可以通过养成良好排便习惯、调整饮食结构、适当运动、心理疏导、药物治疗等方法缓解。

1.养成良好排便习惯

要求孩子在每天的固定时间上厕所，如早晨起床后或晚餐后半小时，以养成良好的排便习惯。

2.调整饮食结构

多给孩子摄入富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜、西兰花、菠菜、大白菜等蔬菜，以及燕麦、糙米等粗粮。这些食物能刺激胃肠道的蠕动，促进排泄。家长应鼓励孩子多喝水，尤其是在早晨起床后空腹喝一杯温开水。

3.适当运动

日常可带孩子进行适当运动，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。运动能加速肠道蠕动，促进食物消化和大便的排出。

4.心理疏导

消除排便恐惧：对于因大便干燥而害怕排便的孩子，家长应给予心理疏导，消除其对排便的恐惧感，鼓励其勇敢面对。

5.药物治疗

遵医嘱使用乳酸杆菌、双歧杆菌、乳果糖等药物，可以调节肠道菌群，改善肠道内环境，促进肠道蠕动，促进大便的排出。