龟头敏感可以通过行为训练、使用延时产品、心理调节等方法降低。
1.行为训练
停止-刺激法是通过反复训练，学会控制射精的能力。当感觉到即将射精时，停止刺激，待兴奋感消退后再继续；挤压法是在即将射精时，用手指挤压龟头，以减少敏感度。
2.使用延时产品
在医生的指导下使用利多卡因、氟西汀等药物，可以降低龟头敏感度，延长性生活时间。
3.心理调节
减轻心理压力，避免过度紧张和焦虑，有助于延长性生活时间。此外可以与性伴侣进行沟通，共同探索适合双方的性生活方式。
此外，龟头炎可能导致龟头敏感，积极治疗龟头炎可以改善症状；前列腺炎可能引起射精过快，治疗前列腺炎有助于降低龟头敏感度。
